淡江大學

很掙扎要不要繼續上這個教練的課

2020年1月28日 01:12
我目前在健身房規律運動一年 大部分都是看影片或是經過的教練/路人修改我的動作 ,機械啞鈴滑輪槓鈴都有在練,感受度也是還可以,但是由於沒有什麼體態和力量上的進步(目前還在釐清原因),所以開始考慮上課 之前在某間小型健身房認識一個自由教練 上個月他有提議我可以找他上課,覺得他專業度夠 就找他上課了,一開始因為我本來就有重訓經驗所以我們從硬舉開始練,但是後來上了第四次還是在卡在練一樣的硬舉,最後得到肌肉控制還沒有很好所以從最基礎開始練的結論,現在尷尬的點是,我每次問他一些動作他都會說我不會走就想要飛,但是我就覺得我本來就已經掙扎打滾了一年,我就是想要學新的知識和技巧,但是教練堅持把我打回原型,我本來分胸背腿的課表也被他嗆的體無完膚,說那是很進階的運動員才這樣練,我應該要一天練兩個肌群搭配,然後現在開始要我做器械式的一些東西,甚至我垂直和水平窄握拉背(中下斜方)練完想問他背闊和大圓怎麼練,他都跟我說這個很難要兩三個月後再教(???我們本來預定只上八堂課啊)啞鈴什麼的更不用說了,他會說那是很進階的動作現在不會教,我就很問號那我今天要上什麼,照原來的動作練我自己在家附近健身房練就好我騎那麼遠來找你幹嘛,然後今天就還是調整原來的動作(水平垂直拉背),頂多教一個反手窄握(這也不用教啊⋯⋯)教練講話和態度也是很靠背一直覺得被羞辱,今天還差點哭(本來就已經覺得沒進步很挫折),但是他算是練的很強,是著重在多關節運動的訓練,他的學生硬舉和深蹲(聽他說)也很厲害,我不知道要不要看在專業度的份上繼續上下去,因為外面很多教練感覺都著重單關節的健美 目前也才上五堂課,是有學到東西但就怕他卡在教一樣的東西,而且關於他的個性和說話我真的不是很喜歡
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1.打回原型是好事 但是肌肉控制這東西不用多久 如果你有訓練基礎 只需要提醒肌肉啟動順序 角度 關節 沒必要卡在那邊一直做一樣的動作 應用又是另一件事情 (除非你很混沒有自主訓練) 2.分胸背腿 還是胸背肩手等等的課表 都不是難度的鑑定 只是部位的安排 而部位安排比較常是跟著訓練天數走 難度應該是差在動作選擇 例如:組合組 收縮段 變化型 3.即便再困難也可以稍微解釋吧.... 這點比較歸於話術 如果我教練打發我的問題 我只會懷疑他的專業能力 而且啞鈴 器械各有技巧 只要有訓練基礎就不用再以此分難度了 4.教練會練不一定會教 會教不一定會講話 這就看個人需求了 但是你也可以盡可能跟教練溝通吧 畢竟錢也繳了 5.看來我要得罪人了 個人看法僅供參考
共 13 則回應
1.打回原型是好事 但是肌肉控制這東西不用多久 如果你有訓練基礎 只需要提醒肌肉啟動順序 角度 關節 沒必要卡在那邊一直做一樣的動作 應用又是另一件事情 (除非你很混沒有自主訓練) 2.分胸背腿 還是胸背肩手等等的課表 都不是難度的鑑定 只是部位的安排 而部位安排比較常是跟著訓練天數走 難度應該是差在動作選擇 例如:組合組 收縮段 變化型 3.即便再困難也可以稍微解釋吧.... 這點比較歸於話術 如果我教練打發我的問題 我只會懷疑他的專業能力 而且啞鈴 器械各有技巧 只要有訓練基礎就不用再以此分難度了 4.教練會練不一定會教 會教不一定會講話 這就看個人需求了 但是你也可以盡可能跟教練溝通吧 畢竟錢也繳了 5.看來我要得罪人了 個人看法僅供參考
溝通看看,畢竟只剩下3堂課了,如果不行,就退費或換一個教練吧!
有兩種可能.. 1.你動作真的差到不行 2.教練單純想坑你錢 建議找有健身的朋友幫你看看吧 如果動作錯誤不大 換教練
他只是想要妳跟他買多一點課
國立勤益科技大學 電子工程系
我的教法是一個動作教好不用兩堂, 當下做到我要的水準,就會換下一個動作, 課表安排那是另外一回事。
淡江大學 會計學系
是不是那個猴子哈哈哈
國立臺灣師範大學
沒有實際看到教學狀況,依照單方面的說法很難判斷是哪方的問題,但我認為妳如果不喜歡,認為這個教練不適合你可以換一個。
國立政治大學
聽起來跟他上課的地點對妳來說很遠 我覺得你可以換一個教練 原因不是你上面講的那些 而是你很明顯不喜歡他的教學方式你們的溝通方式也有問題 才會讓你都想哭了 就算你的動作真的很差 他也不該用讓你覺得羞辱的方式跟你說 也許這對某些學生來說有激勵效果 但顯然對妳沒有 你可能比較喜歡關心式的detail說明的 我也是自己練 練了一年多 之前有上過一次教練課體驗 教練也是點出我超多問題 讓我有點心慌慌覺得自己是不是自己練不行 教練確實需要靠這個方式讓學生有感進而想買課 但態度方式還是很重要 我不知道你的程度在哪裡 但我真的看過很多女生就是不會走就想飛⋯⋯一次只練一個部位的確是比較進階的練法 但你還是可以換教練 教練找合得來的很重要
覺得你可以換個教練
換教練+1 你跟教練磁場不合就換吧 最糟就是撐完三堂課 我常遇到病人說要換醫師 換教練真的沒什麼😂
台北海洋科技大學
換教練吧 不然全部做完120堂 都不知道教不教的完
我自己練了一年,後來也是打回原形上教練課,真的很多細節沒上教練課很難注意到,我教練給我上的內容我本來也是很排斥,但我自己也有在讀肌動學解剖學還有證照書籍,我知道他沒有在唬我,他只是在用最合理最適合我身體狀況的方式在教我 溝通上跟他不算非常好,但也不會差,至少他在我質疑他教的內容時會耐心解釋,這點蠻重要的,狀況不好我說太累了也不會強迫我繼續做,照顧學生感受算是蠻基本的事 我以前練的也不算白費,因為有一定基礎所以更理解他講的意思,只是如果那個時候有錢我也很想直接上教練課的,你只買了八堂覺得不合適就找下一個吧,你們之間溝通問題感覺蠻大的,只是要記得你想要的不見得是你身體狀況最需要的😉
換吧 這種感覺就是想混 要教又沒耐心 想問什麼動作還不給問