B41 好!謝謝你!現在基本上跟健身房大家都很熟,所以多數時間都有請人補 B42 其實只要體態變好就很棒了!甚至可以說開始實行改變就很棒了!重量不是一切!一起加油 B43 謝謝你🥳🥳 B44 上面留言有我的菜單~關於吃多少熱量的問題,其實我現在沒有特別計算,b4 提到我有暴食的問題,所以我滿自由的,然後蛋白質基本會吃體重兩倍 B47 謝謝你!你很厲害!我知道你!