原PO - 158
B80・1月13日 10:14
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認真健身一年の女子成長史

嗨大家～每天逛健身版看大家Po成長史，想說等我認真健身一年，我也來分享一下，首先我對「認真健身」的定義是：我第一堂教練課開始算起（在那之前我兩週才健身一次，第一堂課後，我開始選擇一週三次，變成五次，直

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B78 我在 b15 有分享我的菜單，然後加重的問題就是我幾乎95%的時間練三項都會試試看PR（教練在的時候就是做到臥推80，自己的話就是60），因為我是以「習慣重量」來訓練自己。 我個人認為我的個性如果習慣了這個重量在身上，可以比較不害怕，而且習慣之後會給自己一種「阿怎麼停在這」的想法，所以自然而然會一直想加下去～ 但如果做不到或狀況很差，我可能會選擇直接換動作，或真的練太爛 我就直接休息回家哈哈哈哈