匿名

佛係減肥--更

2019年8月5日 12:05
剛認識現任的時候 他的身材呢…身高180↑體重75kg左右 有會動的胸肌跟結實的手臂 剛開始有腹肌啦不過之後太幸福了就消失了 我呢…剛開始交往的時候身高163體重卻有67kg胸只有小B的梨型身材 腰圍80臀圍100大腿60小腿41(cm 更" 男友不太算是外貌協會的啦因為他前任是骨感女(超瘦),但"我覺得"沒臉蛋"(普通)",我則是有臉蛋沒身材 一年後! 我目前體重57kg左右身高165呃…胸一樣是小B唉 腰圍69臀圍90大腿55小腿37 (還是一樣梨型,上半身瘦比較多 男友則是變胖了一點點😆因為我一直塞東西給他吃 當初想減肥有一部分原因是為了站在男友身邊能更好看一點,還有他曾經問過我體重有沒有40kg..我就想說是不是他前任不到40才會這樣問QQ不過男友覺得我不要再瘦了,身材太好+美麗臉蛋會讓他擔心哈哈 我這算是不復胖的佛係減肥!!(應該會有很多不正確的) 減肥過程中還是有跟男友去吃很多好吃的,火鍋啦燒烤跟炸物.速食等,還有吃到飽餐廳🤤 我是怎麼減的呢…平常沒吃好料的時候 三餐照常吃,只是熱量要控制!! 我一天大概吃1300大卡! 如果當天要吃好料的話前幾天會再減少攝取的熱量 常常吃外食的我推薦超商的粥、無糖豆漿、凱撒沙拉、茶葉蛋、關東煮的高麗菜捲、黑咖啡 八*雲*的蔬菜水餃(每次都吃15顆)(現在已停賣了!!!)下面有人補充的,可以換成玉米水餃,但熱量比蔬菜高一點,所以少吃個三顆😆 小吃店炒飯的話都是蔬菜炒飯 爭*的鮪魚 鮭魚 旗魚 鮮蝦壽司 最推薦的還是粥~~但不要加油條喔(有些店會加 飲料喝一分糖~無糖(超愛多多綠+珍珠 我會做的運動..↓↓ 大概一個禮拜做4~5次,很喜歡芊妤的影片 肚子則是仰臥起坐50下,登山式20組,平板撐1分鐘,俄羅斯旋體40組 有更多時間的話會慢跑個15分鐘流更多汗 做完記得拉筋按摩!!! 這一整套運動大概花了1小時 現在的我減肥是為了讓自己更有自信,能穿更多美美的衣服而不用刻意遮肉 祝我瘦腿成功😚 最近來試試Emi Wong的影片! 標題已經有寫是佛係減肥了,每個人方法不同,我只是選擇自己比較能適應接受的方式減肥,我就是不想去健身房但沒覺得健身房不好,單純是我不喜歡在有其他人的地方運動 如果不喜歡我的方法的可以選擇更專業更有說服力的文章來看 然後臉蛋的部分每個人審美標準不一樣 我國中前也是覺得自己很普通,是因為有人鼓勵我好好打扮,學保養.化妝.穿搭.減肥等,之後得到的讚美讓我更認同自己 然後我說的沒臉蛋是指"我覺得"普通,不是醜 然後我會那樣說也是因為要證明覺得男友不是外貌協會..我在現實生活中不會講別人長相怎樣,除了稱讚以外都不會講 我不會刪文也不會放照片,對不起我沒有范冰冰她們那種頂級美女等級的臉蛋 講一下飲料部分..我一個月喝0~3杯,其餘時間都是喝水~ 然後不好意思各位..這篇的重點不是在於我的或前女友的臉蛋😅
愛心
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熱門回應
高雄醫學大學
居然有人會自稱自己有臉蛋沒身材🤣
國立交通大學
想看你的臉蛋 我大概兩個都沒有( ゚д゚) ——— 我竟然上熱門了哈哈 原po快呀 妖艷型臉蛋好想看
國立高雄第一科技大學 資訊管理學系
他的影片真的讚!
共 101 則回應
國立高雄第一科技大學 資訊管理學系
他的影片真的讚!
輔仁大學 英國語文學系
感謝分享~~~~
國立交通大學
想看你的臉蛋 我大概兩個都沒有( ゚д゚) ——— 我竟然上熱門了哈哈 原po快呀 妖艷型臉蛋好想看
其實我臉算大的 臉寬大概跟5吋手機高度差不多 臉長大概是1.5個五吋手機高度 但選對髮型顯臉小 五官是妖艷型的😆
有臉蛋沒身材妖艷型 好想看喔!!
長庚科技大學
我也是這型的 梨型身材腿超粗上半身瘦 只能靠臉加分QQ
八方的蔬菜鍋貼水餃都沒了…QQ
建國科技大學
第二個影片找不到😭😭
B7 真的嗎??!因為畢業後我也一段時間沒吃了 B8 她的youtube播放清單有一個是瘦下半身系列的,裡面有
對啊…他們停賣了… 上次跟男友去吃才發現停賣了 偏偏我又吃素 整個超難過
B10 蛤...好可惜QQ不過這款賣得不太好
國立澎湖科技大學
B9 看完只想問妳 怎麼長高的⋯
國立暨南國際大學
水餃15顆😲 好強喔
B12 多跳跳應該有效😂 B13 我食量很大哈哈哈吃到飽都吃比男友多🤣
大仁科技大學
想看妖豔型臉蛋+1
國立屏東科技大學
推芊妤! 真的兩週有感但我有搭配其他的動作啦
正修科技大學 資訊工程系
我從有臉蛋有身材被養到沒臉蛋沒身材
嘉南藥理大學 觀光事業管理系
好巧⋯⋯我也都做他的⋯而且瘦大腿這影片是我每天必做😂😂😂😂
Emi wang的影片超讚,你在做核心的同時她還會一邊幫你加油,所以做起來很像有教練在旁邊一樣,比較不容易疲乏。 加油一起變瘦🤣 不過多多綠即使無糖了,加了兩瓶多多的含糖量還是很高,然後你又加珍珠⋯⋯ 建議在放鬆日(就是那天你允許自己盡情吃高熱量食物的日子)再喝。運動很棒,但是你飲食的部分觀念有一些問題,稍微改正你會瘦更快的:)
僑光科技大學
水餃15顆 食量大應該吃不飽吧🤣
咦但是粥很容易吸收耶.. 而且吃完很快就餓了
國立臺灣科技大學
我想問怎麼會長高😂
國立澎湖科技大學
她有回覆我,多跳跳😂
我自己吃粥是覺得還好,可以搭配生菜沙拉~ 可能是還在發育🤣我爸180↑我媽160而已 有時候會跳繩喔~
高雄醫學大學 醫學影像暨放射科學系
我也有做coffee的 20分鐘瘦大腿還有馬甲線累爆😭
中國科技大學 觀光與休閒事業管理系
B4 想問髮型!因為我也是臉很寬的:(
B26 我是妹妹頭(不是很空氣..叫他透氣瀏海吧哈哈)同學都說這樣臉比較小,然後把頭髮綁起來臉真的會比較小! 瀏海長度剛好蓋住眉毛
中國科技大學 觀光與休閒事業管理系
B27 可是綁起來我的顴骨更高更明顯 本身就超大的QQ
B28 我是會留兩撮少少的可以蓋住顴骨的頭髮
高雄醫學大學
居然有人會自稱自己有臉蛋沒身材🤣