#分享 關於備考的心態調適end

2月24日 09:08
前情提要
本篇開始: ☑️考前兩個月 這段期間只有一個重點:穩定自己直到考試當天 🌠儘早調整作息 這時候的你應該開始研究一下考試當天大概要幾點起床(我知道有些考試好像很晚才公布地點,不過就還是估一下),然後漸漸把作息調成考試當天的作息。 舉例而言,到備考後期我基本上每天都是7:30起床,然而考試當天我必須要6:10起床,那我在考前兩個月就會「漸進式」的提早起床時間。 漸進非常重要,原因有二: 1、突然改變作息會造成心理壓力過大: 如前篇所述,此時的你應該已經有一套非常習慣的作息規律,當人在忽然改變的時候一定會很緊張,但這個時候的你,沒必要讓自己增加不必要的緊張感。 2、如果一次改變過多會造成精神不濟 經由上面舉例可知,我必須要提早超過一小時起床,對於備考人而言,睡眠時間是非常重要的。 當然啦,在這段期間你也可以嘗試不同的提神方法,例如:喝雞精、喝茶、喝咖啡、吃B群,然後找到一個對你最有效的方法帶到考場。 🌠不要管網路上什麼分享,請繼續按自己的步調走下去 (其實到了這個階段基本上你不應該再看任何分享文了,好好念書好嗎!) 很多上榜文都會說,什麼考前幾個月只看自己筆記,都沒看其他教科書blabla。 然後此時的你如果還在看書,就會想說:完了我是不是很廢居然考前還在看書。 絕對不要這樣想!! 試問:如果我就是沒做筆記,請問我到底要看屁? 換句話說,每個人有自己習慣的唸書模式,也不是每個人都喜歡做筆記。像我自己也是考前一天還在翻解題書。沒有甚麼絕對的上榜模板,不要在考試前打亂自己習慣的一切。 你習慣看筆記就看,沒有筆記就看書,就是這樣。 🌠不要亂吃東西 吃你平常吃的東西,不要輕易嘗試沒吃過的。 家裡隔壁新開的小吃先不要去吃。 如果媽媽要煮一道神奇料理(媽媽都很喜歡嘗試煮新的東西😆),請先暫時拒絕他。 這時候的你最沒必要就是吃到神奇的東西然後拉肚子或胃痛,所以寧願重複吃幾次平常就有在吃的料理。 🌠不管你念得怎麼樣,考試當天請務必出現在考場 當你走到考場的那一刻,不管你念得怎麼樣,一定要催眠自己「我超強」。如果大家稍微研究一下報考人數和錄取人數就可以知道,基本上有一半以上報名的人都是去當炮灰。 以高考法制來說,當天到場人數,我這間只到1/3,其他間稍微晃過去也都差不多。光你本人出現在考場,就已經贏過2/3的人了。請務必讓自己成為那1/3好嗎? (如果是司律基本上到考率應該有90%以上,但請一定還是一定要到場!!) 如果你是已經好幾次報名了都沒有參加,我個人認為只有一種可能:你沒有認真準備。 而這種可能會回到一個議題,那就是「誠實的面對自己」。 如果整個備考的過程中,你一直堅持不懈,每天用盡了所有的力氣去唸書,考試的那天你一定會緊張、一定會怕,但不可能因為「怕」而不到場,因為這一天有何等重要,不言而喻。這是證明自己的一天,不可能白白放棄。 如果你整個過程都打混摸魚,坐在書桌前看著書發呆,去圖書館睡覺,在補習班滑手機,然後一直催眠自己我都好認真。你在考試這天逃避只是一個藉口,因為你會跟別人說:「我是因為沒到場而沒考上,不是因為沒唸書而沒考上。你看!我每天都超認真好嗎?!」 所以,請誠實的面對自己,不論結果的好壞,一定要面對他。所謂「誠實」並不是說一直到考試前一天才在捫心自問,而是每個禮拜、每個月都要好好檢視自己,到底有沒有在唸書、到底花多少時間在耍廢,到底是「真」認真還是「假」認真,你不會不知道,問問你自己的心。 即便你是「真」努力最後落榜,何妨不把這次的考試當作檢驗自己唸書成果的「期末考」,明年再來的時候也更可以理解自己的問題所在! 舉我自己的例子而言,我高考法制沒上,但是我因為這個考試了解到「立法程序與立法技術」這科的重要性,如果我第一年司律不幸落榜,那對於我第二年準備高考法制來說,這也是一個非常重要的資訊! ☑️最後的最後: 正是因為我自己真真切切走過這段路,我更希望可以藉由我小小的分享,幫助到更多還在國考海中浮沉的大家! 另外有一句話跟大家分享,考試不是比誰念得多,是比誰忘得少,大家共勉之。 希望大家都可以誠實的面對自己,走過這條漫漫長路。 再次謝謝大家喜歡這幾篇文章! ——————正文end———————— QA TIME : ❓你認為一個上榜的考生最需要具備什麼能力? ⭐️絕對是自律 相信大家看了幾篇文都可以發現,雖然我沒有明說,但是字裡行間都一直告訴大家,「規劃時間」、「嚴格執行」的重要性,要怎麼要才可以達到這個境界,那就是你要非常的自律,必須知道自己在幹嘛、知道自己的目標。 (順帶一提,考完之後我去找實習律師的職缺,主持律師問我,我憑甚麼考上司法官,我說我非常的自律,主持律師覺得是一個非常好的答案,他說他的親戚擔任法官,的確是一個非常自律的人。) ❓備考期間可以用手機嗎? ⭐️當然可以! 但你必須要有認知,什麼時候可以玩,什麼時候不能玩。這是你自己要找尋的課題,也就是何時是你的放鬆時間。當在唸書的時候,就請把手機關機然後放到遠方。而這也是自律的一環。 我自己前期所有電子產品(基本上是手機)使用量每天約3小時,後期每天兩小時以內,考前一個月基本上1小時以內,給大家參考。 ❓自律和調適身心如何取得平衡?很怕太放鬆會有惰性? ⭐️回答在 B20 ❓要做筆記嗎? ⭐️不一定 我自己有嚴重完美主義,而且四年來的法律系洗禮讓我知道,我做好筆記是不會再看的。 考試期間分秒必爭,如果筆記對你來說幫助不大,那沒必要花過多時間在這上面,還不如多翻幾遍書。 ❓我覺得我唸書念到要憂鬱症了該怎麼辦? ⭐️請善用心理諮商以及精神科醫師。 憂鬱症的檢驗網路上有很多量表,大家可以自己找找看。 人的情緒是流動的,不可能有一個人隨時都處在很正面的情緒中,因此不一定有一點憂鬱的感覺就是憂鬱症。但是當你發現你已經無法自己處理低落的情緒時,一定要盡快尋求幫助。(雖然不是每個人都有病識感就是了… 我們常常有一點小感冒就會去看耳鼻喉科,那當你的心裡感冒時,是不是也要趕快去看醫生呢? 如果是在校生,真的很建議去找尋適合的心理諮商師談談(台大的同學一定要好好善用!諮商師超級多總有一個會符合你頻率的!)(基本上每個學校應該都有);如果是社會人士,因為外面諮商非常貴,因此還是要考量自己的經濟能力。 ❓我一定要閉關到什麼人都不能見嗎? ⭐️不一定 偶爾給自己一個放鬆的時間,讓你生活有一點小確幸,才是維持心理健康及唸書動力的好方法。 但也不要太常,因為這樣就不叫小確幸了😆。 我自己是平均三個月一次啦,大家參考看看。 ❓要補習嗎? ⭐️不一定 但是如果你本身會因為「大家都有補習我沒有怎麼辦」這種事情焦慮,那我建議你補。備考期間越快穩定自己心情越好,不要為了這種小事焦慮(當然前提是經濟能力許可) ❓要給自己設定停損點嗎? ⭐️絕對要,尤其是全職考生! 我自己設定是兩年,當時規劃是,第一年要以司律為主,如果不幸落榜,第二年還是會繼續嘗試,但是會先以考取高考法制為目標(因為109年考完發現真的差一咪咪就上了)。 國考不是逃離社會的藉口,公職也沒有那麼美好。如果考了幾次發現自己上不了,我已經不覺得是運氣問題了,趕快出來面對社會。 如果你家裡沒意見的話另當別論,但我覺得全職考生不只自己壓力很大,你的家人壓力也很大,我自己的話不會想讓他們一直這樣。 ❓要多方嘗試分散風險嗎? ⭐️可以,但不要亂槍打鳥 相信有些人剛開始踏入國考,都會想要多考幾個增加上榜機率。 就我自己的經驗,我會把每一次考試都形容成去打怪。你剛開始準備時,血量是滿格的。隨著你考越多次,你血量是會一直掉的! 也就是說,不要東考一個西考一個,這樣只會持續消磨你的心力,寧可集中火力去考特定幾個。 ❓一天要練幾題考古?從什麼時候開始練? ⭐️請自行嘗試 如同書要念幾遍這個問題一樣,這是沒意義的問題。每個人唸書方法不一樣,我有看過完全沒練一題考古就考上的(他是說考試當天他是第一次認真寫題目…)。 另一方面,每個考試題目的長度、配分都不同,就司律而言一題幾乎就是100、50分,應該沒有其他考試是長這樣的吧(有的話請告訴我),我練一題的時間,大部分的高普考寫個兩三題都不是問題。因此你應該自行嘗試,看看自己時間是否允許,然後妥善規劃就好了,不是說一定要練幾題才會上。 ❓國營法務&司律的準備 ⭐️我放在 B5 司律分享在ptt ,如果你有找到我,有任何問題也歡迎站內信! (關鍵字:海海組、司律、代po、112) 大家如果還有其他問題歡迎在下方留言,我會盡量回答:) ————————————————— 再次感謝大家觀看!本次系列文到這邊! 我其實最近在考慮要不要寫一篇備考期間常見身體病痛以及簡易解決方法,因為我當初真的身體爛到三折肱而成良醫了(誇飾)哈哈,不知道大家會不會想看😆 祝福大家備考過程都一切順利啦!
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共 35 則回應
國立聯合大學
真的很謝謝妳打這幾篇備考心態調適 看完很安定我自己的內心哈哈 最近家裡長輩每天對著我喊:只剩幾個月了喔 真的讓我壓力大嗚嗚 可是我又慶幸自己比別人好一些 我家裡長輩只是每天幫我倒計時沒有講一些太機車的話 最後希望大家都能順利上岸~加油
國立清華大學
三篇都關注ㄌ真的覺得激推! 感恩原po仔細ㄉ分享
好文推薦! 求續文關於自癒身體的 原po說的沒錯我就是在備考時曾經逃避現實報名沒去考,當時的我是以兼職考的心態逃避想說沒關係啦,上班都這麼累了😭但這樣拖就好幾年過去了⋯⋯ 而中間不是沒想過設停損點,是捨不得自己放棄的那些年,今年終於狠下心,斷後路給自己最後半年機會再努力一次!反正工作再找就有是要不要的問題!再次感謝原po用心文章,若可能是否可以寫司律或國營法制準備文,謝謝 ps:姊有歷練也有存款,剛出社會新鮮人真的不要輕易嘗試,除非有原po的自律,家人支持跟設停準備。
B4 司律之前在ptt 有請朋友代po,我是考海海組的,找一下應該有~ 國營法務應該沒辦法打一篇直接回在這邊: 考完司律二試之後印象中過兩個月就考國營,想當然爾根本無心準備😆 我覺得國營這種小考試非常愛考法條題,司律基本上不可能出這種題目。如果你曾經非常認真準備過司律,那你考國營基本上沒什麼問題,考前一些細節法條翻一下就沒問題了。 民訴好像很喜歡考什麼再審那類的(?)就是很偏門的那種。可以稍微瀏覽考古,可以略知一二。 商法會考票據,要注意一下。 (順帶一提,高考法制也有票據,好歹也有25分,我覺得加減拿一下也不錯,真的不會寫也要硬擠出幾個字,搞不好還有個位數。也許是上榜關鍵) 我個人反而覺得難在每題配分都很少(一題五分那種…),答案紙也給很少,要怎麼在合理時間內不要爆字數反而很難。 英文的話我個人覺得難度介在學測和指考間,當時先把國營考古寫了一遍(10年),接著開始寫學測(6年),考出來好像還行(60幾) 國文作文的話,我一直都不是很會寫這種八股作文,現在連高普考、司律都不考這種八股文了(還是其實還有?),國營這點真的有夠落後😆 補充一下,國營法務我是筆試有過,面試不打算去參加(就在明天哈哈),想說不要跟別人搶機會。
國立中央大學
超讚 各種問題都寫到了 媽媽的神奇料理好可愛🤣 可以問你都幾點睡嗎?
B5 感謝 好佛心不佔缺~好人
南臺科技大學
感謝 b0 分享😭已收藏
臺灣觀光學院
感謝原po三篇都有收藏起來 還有,規律的作息真的很重要 總之還是謝謝原po寫的文章 受益良多
B6 我前期都1:00以前 後期12:30以前
國立中央大學
b10謝謝分享 真的拼!
匿名
這則回應已被刪除
2月24日 17:37
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
國立臺北大學
謝謝已上岸學姊的諄諄教誨💓 心態不要崩真的很重要 再三感謝🙏❤️
謝謝原po的分享! 我最重要的就是學習如何自律 上岸的分享文都說要找到讓最近必須上榜的理由,這樣才不會有一搭沒一搭的假讀書~ 好佩服很自律不受其他事物影響的人阿阿阿
請問原po一次都排幾天的讀書進度呢?🥺
B15 通常最多兩三天,因為前一天沒看完的的話,有時候我會併到下一天,如果一次排太多的話,可能會日積月累變超多 函授的話比較不一樣,我有時候會直接排一整個禮拜的,因為通常函授看的時間可以固定,不會有看不完的問題
國立臺灣體育運動大學
舉手) 想請問如何度過放榜的這一段時間呢? 例如司律一試,大家報分偏高⋯⋯
B17 不是超過400就沒問題了嗎? 你可以看一下歷年分數,最低抓個380、390這樣,對完答案就略知一二了吧?還是你題本上不會寫你的答案(這我也沒辦法…)? 其實我也不懂報分的意義,差不多就好了吧,知道自己沒問題了就趕快準備二試啊,報分只是報考人裡面很小一群人在自嗨吧
國立宜蘭大學
你好! 我想請問在「自律」還有「調適身心」 你是怎麼取得平衡的? 太自律有時候感覺壓力很大,這樣會影響心態 但太放鬆又會產生惰性等問題
B19 哈囉 我目前想到兩個方法 1、每個禮拜固定安排運動時間(可以每天,也可以不用每天),把運動時間規劃到你的計畫中,這樣既可以調適身心,也不會太過放鬆 (我看很多上榜學霸都這樣) 2、放鬆的時候盡量放鬆,不要還在想考試的事 像我自己是每天吃飯時間就是滑手機時間,其餘時間我完全不會碰手機。在這段期間我就是盡情耍廢,要看什麼就看什麼,也不會拿考試的東西出來背(除了考前兩個禮拜😆) 我覺得你可以把自律當作是你的一種生活型態,就好像以前學生時期,幾點要上什麼課、幾點要去打工的感覺。或是想像成一個生活的目標,只要完成了這些事(規劃的進度)就會很開心。 所以就我自己而言,我只有在考前幾個禮拜會壓力大到晚上會大哭,其他時間的壓力值,基本上跟我在學校時沒有差很多。 如果真的壓力大到念不下去,那就放自己一天假也不錯啊! 另外你提到會產生惰性,通常會產生惰性,是因為你真的放假太久了吧😆或者是這個耍廢的時間,已經長到被你自己潛意識認為是可以的、是沒問題的(通常是自己騙自己啦),那我覺得你可能要稍微檢討一下你的放鬆時間的安排喔!上面提到放假一天的部分,隔天繼續唸書的時候一定會覺得很煩躁,超級正常,但這個煩躁感就是自己要處理的情緒,一定要努力的克制他,不然最後就會變成你說的太放鬆喔。 我自己在放假一天結束的晚上,就會規劃或是看一下隔天的進度,把書準備好等等,讓自己有點暖身的感覺,也提醒自己明天喔安就要繼續努力了。給你參考看看! 希望有幫到妳!
國立宜蘭大學
B20 謝謝你,因為我現在處於考試前期,屬於打底的狀態,每天都會唸一點,慢慢累積 因為學生時期曾經發生考試後期心態炸裂,考試前一天失眠的狀況...... 所以現在就是讓自己不要太緊繃,怕撐不到後期,但又怕這樣太放鬆xddd
國立清華大學
B0 想請問一試如果一直不會過怎麼辦😂😂我考兩次了一試都沒過嗚嗚
B22 哈囉 一試一直沒過的話,抱歉說的比較直接,我覺得應該要檢討一下唸書的方式?或是你不太會寫選擇題(抓不到技巧)? 不知道你失分最多的地方都是在哪邊呢?基本上如果你大科有一定的程度的話,除了一些鑽牛角尖的題目之外,大部分還是考很基本的重點。 小科的話我個人建議念國公和國私,cp 值爆表 不知道你都差幾分?或是你覺得你的問題是什麼? 你可以再留言跟我討論看看!
國立清華大學
B23 哈囉 我第一年300、第二年330 寫選擇題的技巧我覺得好像沒有到太差......失分最多是身分法、家事法、商法 我覺得我的問題好像是基礎不夠好,或是法條不熟悉? 不好意思我是半路出家,問題有點多
B24 我自己考前有練習考古題4年,一共兩次,我相信你考兩次應該也應做到這樣 我在準備的過程中就發現,商法是我容易失分最多的地方,因此我反而沒有花太多時間在這部分,因為我覺得cp 值真的太低。但也不是說完全沒在念,只是主要是以「提高其他科目分數,讓商法可以多錯一點」,商法本科則以「盡量少錯」為考試策略,所以商法可能沒辦法給你很好的建議 如果你有補習的話,我還蠻推薦周台大公司法一試的交易,題目真的蠻充足的 法條不熟悉的話,我建議你在準備的時候,只要在教科書上看到任何法條,即便書上已經有引出來,還是要自己親自翻一次法條,好處是可以順便看看同條還有沒有其他項,一起熟悉一下 你說身分法失分很多我蠻好奇的,身分法不是沒幾題嗎? 刑法很推易台大刑法一本通 刑訴我是用黎台大一試總複習講義,老師講義上題目我都一題一題改錯,把選項錯的地方都找出來。 考前我會用兩個顏色的螢光筆畫法典,數字部分用一個顏色畫,其他重點用另一個顏色,這樣一翻開就一目了然,可以看到哪裡有數字這樣。 簡單說一下我的方法,希望有幫到你。 如果有問題可以再一起討論!希望你今年順利!
國立清華大學
B25 謝謝您詳細的回應!我收穫很多!我覺得我還有一個問題是,不太會應用法條和概念,一試近來有實例化的趨勢,碰到這種題目我都會寫不好😂
B26 我覺得這部分就真的只能多看多想,不然你就算通過一試,到二試還是會有一樣的問題,而且只會更嚴重 你看解題書的時候,盡量先自己想想看、寫寫看解題架構,再來看作者的擬答,應該會好一點吧我想
國立清華大學
B27 不好意思想接著上面的問題,如過已經補過一段時間課程,您會建議直接讀解題書(像您說的先思考再看內容)嗎?還是需要繼續打底呢?
B28 我自己當時準備的方式就是: 函授→補習班講義+參考書 → 解題書 補習班講義跟參考書我幾乎算是同時並進 進到解題書的時候基本上講義跟解題書都已經看過至少兩次以上(有些甚至三四次)了 我甚至有看過很多人是直接看解題書上榜的,所以如果你參考書已經看過幾次的話,不妨可以開始看解題書了啊,如果你看解題書時,發現有不太懂或觀念不太清楚的地方,再翻回特定章節看參考書就好了~ 最後還是要說,讀懂跟輸出還是很不一樣的,解題書還是要看!可以的話挑幾題練習看看也不錯!
國立清華大學
B29 非常謝謝您的分享,我會繼續加油!
B29想請問原po與大家的建議~ 申論題練習與考古題想自己練習的話是不是就只能買解題書呢?好像自己練習寫的題目也不知道有什麼管道可以給別人批改😭 還是除了買解題書還有需要在買歷屆考古題解析的書嗎?
B31 我自己本科系所以我大概知道怎麼樣的答案會比較好(簡單來說就是比較可以理解解題架構),所以我自己是只買解題書,自己練習好之後,就看看解題書怎麼寫,觀察有沒有沒有寫到的爭點,或是模仿一下解題書比較精煉的語句 印象中很多補習班也有解題班,經濟上許可的話可以去(很多類科的考試都有,不過品質我沒辦法給建議,因為沒去過) 法律系的話還有一個管道就是學長姐帶的讀書會 大概是這樣~ 我自己有一本補習班送的歷屆考古解析,感覺蠻爛的所以沒看哈哈,而且題目解題書都有了啊,還解的比較好 以上都是司律的準備喔,其他考試我都不太懂~不確定是不是準備上也可以這樣
B32謝謝原po分享~~ 想再請問自己是本科系那如果想以考四等為目標的話解題書是不是就看四等的會比較好~? 聽說四等出題有司律趨勢所以有點緊張 還有考古題選擇題的部分需要看解析的話好像除了也是買解題書來看 不知道還有什麼管道可以看解析~?
B33 我自己準備司律上,選擇題沒有買解題喔,就自己上考選部下載歷屆考古寫而已 高考法制的部分我甚至連考古都沒寫,民法好像錯兩三題… 就我所知我的同學們在準備司律上,選擇題的部分沒聽過有人買解題書 我沒準備過四等抱歉沒辦法給什麼意見,也許你可以爬看看ptt 有沒有相關資訊
B34 了解~ 不會不會 真的謝謝原po分享~~