減重

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減肥Space21🌸🌼2019年10月24日 22:17

👐104kg—>60kg我的減肥神朋友👐

首先謝謝大家對這篇文章的稱讚,沒想到回到熱門,受寵若驚🥺🥺🥺,我朋友都跟我說只要有酸民就刪文哈哈哈,你們的疑問我稍微回一下,減肥的部分要她統整好來打比較真實哈哈,她是原住民沒錯泰雅混太魯閣,因為
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減肥明新科技大學2019年11月27日 21:18

你怎麼越來越瘦

一直很想要發有關於我的好友的減肥史,她真的是非常的有毅力,在大學大家不斷的增胖時期,她卻是慢慢的變瘦,變成更美好理想中的自己!,我真的是吾家有女初長成呀我,我的兒啊~~~~~~~~這是她的人生最顛峰
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女孩匿名2018年11月12日 20:54

半年減重13公斤分享 #有肥肉慎入

啊啊啊我終於要來分享了,小妹我從63公斤減到4開頭的過程,從小身體肥胖,大概只有幼稚園跟一年級瘦過而已🤦‍️,國小三四年級胖到班導師還有給我過胖的通知單,被親戚說胖 說可愛是經常的,五六年級因為參加球隊所以就自然瘦下來一些
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女孩此帳號疑似異常2018年11月11日 16:43

分享/ 改變飲食你就能減10公斤!

我來分享一下,因爲最近幾個月我要瘦身,但是我目前是沒辦法去健身房的,並且我現在在的地方是山區,沒地方跑步,所以我那時候就決定用飲食控制法來減重,我的話我覺得已經不是很極端的方法了,算是一般人都能忍受的
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減肥國立臺北科技大學2019年11月24日 02:03

減肥歷程-體脂肪30up降到23 體重162\64kg~55kg

-,噢天啊,我發現這個板好多好貼心的女生,都會提醒我體脂降太低身體可能會有狀況,所以大家減脂同時記得注意自己的身體唷,學到新知識了哈哈哈哈,-,哈嘍 深夜就是要來點刺激的啊,這邊大概就是分享我是怎麼瘦
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心情貝殼裡的魚2018年11月28日 17:05

減肥心路歷程 88➡63

(更)我尊重每個人對我的看法,可以不認同,但也不要輕易否定我的努力,這些年,我並非只追求外貌的進步,我勤奮工作,獲得大家的肯定,我認真閱讀,充實自己的腦袋,我勤勞運動,創造更好的體態,我無私分享,幫助需要的朋友
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健身國立臺灣大學2018年10月30日 08:28

重訓不會瘦

更新重點,飲控+重訓=久了會瘦,不飲控+重訓=脂肪芭比,飲控+增加NEAT=較快瘦,不飲控+增加NEAT=瘦很慢or不瘦,飲控+有氧=暴瘦,不飲控+有氧=減肥族群中最慘的狀況不忍嘴(94曾經ㄉ我辣(吃太多一樣胖/吃太少搞壞代謝よよ球)
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心情嶺東科技大學2018年12月8日 23:03

(更)#勵志 從135→6X的女人

第一次發文,如果排版排的不太好請各位見諒!,我不知道是只有我會這樣,還是有些人也會?版上減肥成功的案例不少!可是我總是會有一種,離我很遙遠,而且跟我無關的感覺,總是按了愛心+收藏之後就假裝沒有這回事(減肥意志薄弱)。
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減肥國立東華大學2019年8月31日 22:58

#更 不專業減肥之19kg的心路歷程(四個月)

#更,抱歉,之前剛開始加入健身房,不知道更衣室不能拍照,知道這點後,之後就知道自己不該這樣,很謝謝大家給我的提醒唷,然後也很謝謝大家的建議跟支持,當然每個人有不同的觀點跟審美觀,我也覺得有些話可以化為
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女孩國立臺灣大學2018年12月18日 21:37

微胖女孩的減重10kg & 減脂心得分享❤️(63kg—>52kg)

20181218,第一次量身體組成分析️,體脂率 14.4%,體脂肪重量 7.5 kg,肌肉重量 41.5 kg,201807的時候體重還是63kg左右,不過最近體重有點浮動,201812大概體重平均是52kg
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減肥國立臺北教育大學2月4日 04:29

更-2個多月體重從將近70來到5開頭🎉

更新 B141,有更新幾張圖片在內文!更勵志的部分,文長,減肥還沒結束!只是來到了一個里程碑,半夜醒來又睡不著,想說上來記錄一下我的喜悅,上次5開頭是多久以前的事 4年前嗎...,身高166,2018
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減肥國立高雄科技大學2月11日 22:45

(超勵志)減重60公斤的歷程和原則分享

各位減肥版的卡友們好,想必大家逛這個版都有共同的困擾,在此分享一篇心得給大家,希望大家一起加油!,=============本文開始=============,我看著朋友一路走過來(減了60公斤),減
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心情世新大學2019年2月28日 22:34

減重歷程 肉丸變仙女

因為在搭高鐵,然後網路又不穩,不然就來打個歷程好了,一直有朋友叫我分享,可是我真的怕復胖哈哈哈哈哈哈,現在有空就來分享個好了,從國小到高中,從肉丸子變成大肉丸子,當然也是知道自己不瘦啦,就對外表是沒什麼自信
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減肥朝陽科技大學2019年11月14日 10:40

57➡️49 減醣&間歇性斷食 分享

(更,首先想謝謝大家對我的關心,不管是什麼方面的建議我都有仔細的去看,也有人覺得我瘦太快很不健康,我一開始減肥也沒有想到會瘦那麼快,大家對飲食的建議我都虛心接受,然後也會在調整對自己身體最好的方式,但
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美食🐠魚魚瑜🐟2018年7月14日 12:25

#圖多 減脂瘦身餐自己來💪

因為本身有自體免疫系統失調的病症+多囊性卵巢症,因此上大學後體重就像吹氣球一樣持續上漲,加上剛發現自體免疫系統失調時是服用類固醇控制,體重更是一個月直接胖10公斤,雖然後來改用中藥調整但也沒瘦下去,後來第一份工作離職休養的期間決定自己煮,用控制飲食+運動的方式來讓自己慢慢瘦
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減肥_(:з」∠)_4月25日 20:48

#更)87kg⇨62kg減肥成果分享

感謝所有鼓勵我的人( ´▽` )ノ,你們真的人太好了️️,我會繼續努力的,也感謝所有可愛的宜蘭人鼓勵٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و,真的是愛鼠各位️️,可能有人會覺得為什麼不等減肥成功再分享,但我就是想激
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減肥中州科技大學2019年10月31日 17:06

真的沒有醜女人只有懶女人

更新一下,謝謝大家~如果對尾骶骨不懂的 我後面會在發文,因為我好像被檢舉所以就沒辦法一一回覆大家的問題了,第一次發文,如果文章不順或怪怪的話,非常抱歉‍️,文章開始~~~~~原本以為高中72是我人生的
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減肥中國醫藥大學5月4日 00:16

阿嬤懷疑我偷吃減肥藥(5個月68-57)

*本人目前162/57,*還在繼續努力目標52!請大家鞭小力一點ಥ_ಥ,以前的我不怎麼在乎體重吧,雖然我媽在旁邊碎念很久,像是說你現在胖,以後對病人怎麼有說服力什麼的⋯,但自己一直覺得還好吧,而且以前
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減肥國立臺中科技大學 護理系3月31日 09:17

減肥20公斤心得(更

謝謝各位願意停下來看我的故事,希望你們也可以好好的照顧自己身體,也謝謝大家的鼓勵跟指教,我會繼續加油,愛你們喔️,有關壓力大就會大吃大喝如何排解壓力的建議在 B27,有關黑色棘皮的問題在B76 B13
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減肥無意識徵男友4月9日 12:44

三個月從55瘦到50公斤

我把"非刻意"三個字拿掉好了~,飲食、運動是過去長期的習慣,想分享的只是從暴食完回歸正常生活的變化(´_ゝ`),//////,很多人很在“無意識”,我改成非刻意好了,//////,我補充一下我吃的東西
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健身中華科技大學 建築系2019年2月27日 10:36

一年我瘦了20公斤

(第一次使用迪卡請多包涵),正文開始🤗🤗🤗,如題,我一年瘦了20公斤!,簡單自我介紹一下,我是夜校生 平常上班上課開學只有假日可以運動,逢寒暑假下了班必去運動!,身高168公分 巔峰體重107(好像逼近108🤔忘了
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減肥嘉南藥理大學3月17日 02:12

一個該死的減肥荒謬的減肥過程。

以前是個小胖子,長大變大胖子⋯⋯,小時候長輩說!小時候胖長大抽高就瘦了,我驗證了小時候的胖!真的是胖!抽高了也是胖!,我都196公分還是胖啊!,但在某一天無聊看著家樓下的公園有人在跑步,我就想說來減肥
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減肥La4月29日 03:32

沒腰變有腰 不健康減肥

我四肢還好,沒有很胖,就是肚子特別大,穿褲子也很顯肚!!,想說拍個美照,就看到自己肚子,深呼吸也藏不了,但我就是一個懶人,不愛運動,所以我就用不健康的方法。首先會斷食,大概在八小時內吃東西。吃的東西我
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減肥國立臺中科技大學1月21日 21:35

100公斤B奶弟的未完待續

自從國小二年級就去上補習班,一放學就是到補習班待到晚上9點半多才能回家,而我又不挑食,補習班煮的飯我用碗公吃要吃兩碗,也沒有考慮過要克制因為我太愛吃了,健康檢查拿到單子都是過胖,拿到我已經麻痺了(阿嬤
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減肥嗨我是璐2019年8月26日 17:33

瘦下來的感受 文很長很搞威 #有圖

我本人從小有記憶以來就都是胖的,領學校體檢報告永遠寫著超重的紅字,甚至度過好長一段時間的霸凌,大人真的不要給我get笑!騙人!小時胖長大就是胖!,-,⬇️補小時候的照片 一路越來越圓,-,️肥胖的心聲
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減肥Miyu🦄🦄🦄3月26日 16:10

小小的減重心得71➡️57

嗨嗨,這波疫情讓我無法上健身房,又因為某些因素暫時有幾個月無法繼續重訓,也無法做太過於激烈的運動,醫生交代的......,所以就來分享一下我自己的小小心得,我是從2018年的暑假過後開始努力到現在還沒
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減肥娛樂笑果4月22日 23:44

史上最懶惰+放棄N次之減肥成果75-53kg

ㄜ⋯⋯ㄟ⋯⋯,開頭跟板上大多數人一樣,我從小就是個胖紙⋯,啊胖紙都是不喜歡拍照的(至少我是¯\_(ツ)_/¯,所以照片少之又少,第一張就用最酷的來代表吧!(?!),國中唯一留在手機裡的照片,這個時期已
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健身國立成功大學2018年5月28日 01:19

更 #分享 女生局部瘦身必看!

粉紅頭們,如果妳想,瘦腰,瘦小腹,瘦大腿,瘦小腿,瘦屁股,瘦手臂,瘦蝴蝶袖,然後最好不要瘦到胸部,那,麻煩右轉女孩版喔🤗,我們健身版這邊做不到餒抱歉,而且我們都要拿很重的東西,妳們恐怕也不喜歡,女孩版有愛心有溫暖
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