熱量

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健身cartle2019年3月9日 16:59

健身搞錯重點

*更,文內的熱力學內容有誤,我所講的只是單純的能量守恆定律,不是熱力學第一定律,-------正文------,實在有太多人把重點放錯,還有看到每天都有同樣的問題在板上,阿都不會搜尋一下,真的是很,想要有好的體態、運動表現
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美食潘仔 PanKid2018年6月9日 19:03

#更圖 上家教上到變胖

結果後面那隻比粽子的詢問度還高可是這是美食版,只能介紹一下牠是傑克羅素梗,名叫:塞吃,看牠的照片就知道......ㄧ有食物一定兩耳豎起,緊盯!連我吃個藥都要一直看,還有怎麼有人能一看就知道是南北部粽,太神了!
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減肥國立中央大學1月7日 15:49

分享快煮鍋備餐減肥

開始減肥到現在一個月了,先來個背景157cm,目前從57->54(減了3公斤),採取的方法是,1.每天規定自己喝滿2000cc的水,2.紀錄每天攝取的熱量,並壓在1300大卡以內,(有去測過自己的BM
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健身交作業大學2018年6月3日 20:50

#分享 八週減脂計畫心得分享

首先,先説說成果吧~這八週,我的體重下降了四公斤左右,上一次測量 inbody 是三月七日,我176.5 cm,測出來數據如下,體重 79.7 kg,體脂 24%,骨骼肌 34.2 kg,BMR 1678 kcal
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健身國立臺中科技大學2018年6月28日 17:41

#圖#影片#分享 健身2年分享文長

這是2年來的變化,今年參加了許多比賽,育達盃大專健美60kg-,嘉義市長盃健美60kg-健體166cm-,成吉思漢健力三項男子第一量級59kg-,BW:58.6kg 三項1RM,深蹲157.5kg(2.68倍體重比賽成績)
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美食國立臺中科技大學4月27日 14:33

請問這樣熱量估多少

不好意思,因為每天都會記錄熱量,想問各位帥哥美女,這餐熱量大概多少,我估便當:600,飲料可爾必思果醋300ml:150,不知道會不會太少
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健身冬月2018年5月11日 14:02

減脂飲食分享

想了一陣子還是決定發在健身版,最近看到蠻多正在減脂的女孩子不知道該怎麼分配,或者是一下子就餓了的狀況,下面分享一些我自己減脂期的一天分配,有點長、但還希望想要減脂的可以認真看完它,如果有哪裡可以改善、也希望各位巨巨們不吝指教
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健身輔仁大學2018年6月27日 21:44

優質好文!!"肥胖終極原因"~~推薦給想減肥的人

總共12章,條理清晰,如果有人有覺得講的有誤或不是對的地方希望大家勇躍討論~,前言重點~,人體體重有一個恆定機制,像天氣冷身體會制造熱,天氣熱會散熱,並非是卡路里減少攝取,大量消耗,第二章重點~,胰島素相關測試,在病人身上減少卡路里攝取,打胰島素胖,
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健身功夫熊貓大俠2018年8月17日 22:19

減脂一個月心得 #前後差異

暑假開始前,某天裸上半身看著鏡子,突然被自己身材嚇到,心裡想:X,這個肥宅是誰!?原來就是我本人,就在此時,我下定決心一定要在暑假減肥一波了。上圖為7/1所拍的照片,肥肉真的蠻多的,體脂沒量不知道有多少
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健身臺灣警察專科學校 消防安全系2018年12月22日 21:59

曾經我也抱怨過吃不胖

不是教學文,只是寫些練到現在的心得文,之前是183/63(左邊33號),這時候的我也抱怨過怎麼吃都吃不胖,午餐都吃了兩個便當,火鍋配飯也吃4-5碗白飯,怎麼體重還是維持在63不會上升,當時並沒有重訓的觀念
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健身國立暨南國際大學2019年3月28日 11:03

有些女孩是真的認真

消耗這麼多熱量還能重訓真的是要非常有毅力
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美食實踐大學2019年6月9日 00:21

好市多泰式海鮮沙拉爆卡

不知道發在美食版對不對?剛剛有人在宵夜端出了好市多的泰式海鮮沙拉,那個酸酸甜甜的滋味加上新鮮的海鮮直接嗑光,不知道有沒有卡神大大知道我一次吃了多少熱量,好市多的東西真的都很好吃但缺點就是沒有,營養表示!!!
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健身國立臺北藝術大學2018年8月21日 19:11

#黑特 散發錯誤觀念且不知檢討的營養師

前幾天在IG推薦貼文上看到一則貼文,因為本人也健身一段時間,有私人教練跟營養師男朋友(醫學大學相關學系畢業)給予專業知識,也上網做了很多功課,科學家很早就證實了喝冰的並不會囤積脂肪,相反的還有機率可以提高一些些的代謝
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健身實踐大學 觀光管理學系2月17日 01:31

#分享 健身小點心(杏仁瓦片)小更

為了和健身的巨巨們有些交流,身為健身新手的我,只好進行「食物外交」(當然透過朋友之間在外面小聚的時候吃啦,健身房裡面通常不能吃東西唷!),想了一個晚上的食譜,在這裡和大家分享,**如果有誤歡迎各位指正
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健身臺灣警察專科學校 行政警察科2018年4月16日 23:18

淺談飲食

私心貼上一篇文,#健身#分享#重訓小心得,最近台灣健身風氣流行(也可能只是夏天到了),於是心血來潮之際,就來討論一下飲食,再此不專業探討 歡迎大家來切磋交流,ㄧ.飲食前言,如果你有意也很熱愛健身也想看到成效
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健身仁德醫護管理專科學校 護理科2018年8月15日 12:25

黑魔可可 減肥有效嗎

有人喝過嗎^^,請問效果怎麼樣呢,可可喝起來的味道如何
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美食東吳大學2019年4月10日 18:24

#問 粉粿熱量真的這麼高嗎🥺🥺🥺

如圖,我真的超愛吃粉粿,雖然沒有很常買,一個月1次差不多....,但這樣一小袋300公克,熱量真的1102.1大卡嗎?剛剛要打開吃不小心看到,現在還不敢拆開,QQ
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健身龍華科技大學2018年6月8日 00:09

#心累 減脂導致暴食症復發

安安~,踏入健身房半年左右其實暴食的症狀有慢慢好起來,但這段時間幾乎沒控制飲食,頂多就少油少甜 吃外食會挑一下,只是從上個月初開始減脂,三餐自己煮 每餐都用myfitnesspal記錄,熱量都控制在1300左右
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有趣國立臺灣大學 會計學研究所2019年6月3日 00:24

珍奶冰棒/超重量級負擔/600卡!!

(先附上本篇主題照片),---------------------------------------------------------------,我是一個肥宅,為了不要太肥,吃東西都會意思意思看個熱量
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健身Leo♌️2019年8月19日 22:07

Myprotein 乳清口味&高蛋白零食+超商雞胸肉心得

我喜歡嘗試新口味新東西我連77乳加太和殿麻辣都會吃了哈哈~雞胸肉我都沒有微波直接冷吃,乳清有的是代購試喝包或官網買的,全部都是吃過喝過的心得,不是評比是個人感想,當然吃原型食物是最好的,但是有的時候嘴
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健身南臺科技大學2018年5月16日 09:04

無糖豆漿比較

7-11和全家都有賣無糖豆漿,統一無糖高纖豆漿(183卡)vs義美無糖豆奶(146卡),我真的覺得我喝7-11的會有一種奇怪的⋯⋯味道?無法適應,喝完有種反芻的感覺,雖然蛋白質成分比義美豆奶多一點點,但義美的熱量比較低,才146卡!
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健身蘇州大學2018年12月5日 22:20

為什麼每天吃減脂餐完全不會瘦呢

求助,163/55,主要是胖在小腹和大腿,所以穿裙子基本看不出有肥肉,從今年八月開始吃減脂餐,每天只有早上和中午有一點點澱粉,其他都是少油少鹽的蔬菜/雞胸肉/鮭魚/蛋的組合,一個禮拜健身一次,為什麼完!全!沒有瘦的跡象啊
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健身Calm Parry2019年12月1日 20:31

健身吃多少

Hello 大家 很久不見,今天要分享的是 飲食這件事,這應該是大家最在乎,最好奇的 話題吧,但別指望我會告訴大家什麼 快速的方式!,最重要的是,我不是營養師,也不是什麼減重專家,這篇文章 僅是 經驗
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健身交作業大學2018年4月13日 23:45

#分享 營養規劃 excel

最近在減脂,為了規劃菜單方便,建了個 excel 檔方便自己計算,覺得只有自己用好像有點可惜,所以就上來分享給大家,使用方式是在需攝取量先輸入好你個人的營養計畫,並在 Amount 欄輸入你今天預計的份數
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美食靜宜大學2019年8月24日 15:23

清心的熱量標示準嗎

想問一下大家清新的熱量標示你們覺得準嗎?今天買一杯中杯珍珠鮮奶茶無糖溫的,店員人很好️說裡面有加一點蜂蜜也不用嗎我說不用~他說那珍珠也幫我濾乾淨一點,所以喝起來就是真的無糖味!!!,我看蓋子上面熱量標
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美食實踐大學2018年3月16日 13:10

好吃的中式飯糰熱量是多少啊

今天早餐吃了一個蔥蛋飯糰,總重300g,裡面沒有油條,有蔥蛋,少許肉鬆(大部分都被我挑出來了哈哈,菜脯,豆乾絲(?糯米飯包的,真的好好ㄔ喔~(っ*´∀`*,網路上都找過了,但是都沒有很明確的,真的想知道熱量多少
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健身Rosen護理教練2019年10月2日 18:16

Rosen 【為什麼要吃原型食物代替加工產品?】

【為什麼要吃原型食物代替加工產品?】我以前也很喜歡吃加工慘品,但是開始健身之後才發現很多加工慘品熱量真的很高,而且會讓人想一吃再吃...,就是在說你啦「火鍋料」所以現在只要有吃火鍋的局,「火鍋料換菜」
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美食國立成功大學2019年10月18日 22:12

路易莎有詳細營養標示了!

以前路易莎只有標示總熱量,但最近開始出現詳細的營養標示了!,雖然有些數據怪怪的~像是美式黑咖啡,我印象中美式的熱量超低....,但是🥺 這張表讓我臉腫腫紅紅der,請問有路易莎員工在此為小妹解答嗎?
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健身人生好難2018年12月21日 19:36

完全瘦不下來的魔鬼身材,拜託炮我

剛剛在女孩版發過文了,但想說這個版比較多觀念正確又嚴格的大哥大姐們,所有拜託炮我到底哪裡有問題,讓我可以好好改進,——————————-原文————————,到底到底為什麼?我每天運動加飲食控制就是瘦不下來
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